Mens bærbare PC-er oppkalt etter området på kroppen der de er ofte brukt , bør de faktisk ikke bli plassert på fanget for en lengre periode. Hunching over en laptop mens i sengen kan føre til ryggsmerter og belastning , det er best å bruke datamaskinen mens du sitter ved et skrivebord . Hvis du må bruke den bærbare datamaskinen mens du sitter i sengen , støtte tilbake for å unngå smerter og dårlig holdning vaner . Hvis du bruker noen puter eller en lap skrivebord , bruker den bærbare datamaskinen i sengen vil ikke være smertefullt. Riktig holdning

Før du hopper i seng med den bærbare datamaskinen , ta deg tid til å vurdere din datamaskin -user holdning . Generelt sett, når du bruker den bærbare datamaskinen, skal albuene være bøyd i en 90 graders vinkel . Hodet skal være sentrert over nakken og ryggraden, med skuldrene tilbake . Vanligvis føttene er på gulvet , som er ett av problemene med å bruke den bærbare datamaskinen i sengen . Ved å holde riktig holdning i tankene, kan du bedre ordne deg selv i seng for en behagelig opplevelse.
Back Support

Når du bruker den bærbare datamaskinen i seng, er det lett å glemme din holdning , anelse over eller belastningen på nakken . Du ville ikke ha den slags holdning ved skrivebordet, så sitte opp og støtte tilbake . Plasser ryggen mot din hodegjerde eller en vegg , hvis mulig, og plassere en sammenrullet pute bak korsryggen din . Sørg for at du sitter rett opp og tenke hodet blir trukket oppover i en tynn tråd . Slapp av i skuldrene og bruke en bærbar PC i senga sjelden å unngå dårlig holdning vaner steder.

Runde skrivebord

Lap skrivebord er solid verktøy som lar deg holde den bærbare datamaskinen på et riktig vinkel mens den sitter på fanget. Noen lar deg sitte oppreist og gi den bærbare et solid underlag å hvile på. Noen bærbare skrivebord arrangere datamaskinen, slik at du kan legge deg ned mens du skriver og navigere , spesielt viktig hvis du er sengeliggende og må være på ryggen, heller enn å sitte opp . Per 2011 kan lap skrivebord koste alt fra $ 25 til $ 150, men hvis du vet du vil være sengeliggende eller du har en tendens til å jobbe på den bærbare i sengen ofte , kan kjøpet være verdt det .

God belysning

God belysning kan bidra til å redde nakken og ryggen når du bruker den bærbare datamaskinen i sengen . Hvis rommet er dempet eller lysstyrken på skjermen er svak, kan du bøye seg fremover, for bedre å se på skjermen . Dette hunching kan resultere i en sår nakke og rygg i morgen . Juster lysstyrken på skjermen eller bruke en leselampe for å sikre at du kan se skjermen lett med ryggen mot en vegg eller mens du sitter rett . Husk at hodet skal være sentrert over ryggraden for riktig holdning mens du bruker den bærbare datamaskinen .