1. Hold deg hydrert. Å drikke mye væske vil bidra til å skylle ut giftstoffene som forårsaker sykdommen. Sikt på åtte til ti glass vann per dag.

2. Spis et sunt kosthold. Å spise et sunt kosthold vil gi kroppen din de næringsstoffene den trenger for å bekjempe infeksjon. Fokuser på å spise frukt, grønnsaker og fullkorn.

3. Få hvile. Kroppen din trenger tid til å restituere seg, så sørg for at du får nok hvile. Sikt på syv til åtte timers søvn per natt.

4. Unngå kontakt med andre mennesker som er syke. Dette vil bidra til å redusere sjansene for å bli syk igjen.

5. Ta reseptfrie medisiner. Det finnes en rekke reseptfrie medisiner som kan bidra til å lindre symptomene på sykdom. Disse inkluderer smertestillende midler, feberreduserende midler og dekongestanter.

6. Oppsøk lege hvis symptomene dine ikke blir bedre. Hvis symptomene dine ikke blir bedre etter noen dager, eller hvis de blir verre, oppsøk lege.

Her er noen flere tips som kan hjelpe deg å bli kvitt sykdom i DAYZ:

* Bruk et vannrensesystem for å rense vannet.

* Unngå å spise rå eller dårlig tilberedt mat.

* Vask hendene ofte med såpe og vann.

* Dekk til munnen og nesen når du hoster eller nyser.

* Hold deg hjemme fra jobb eller skole hvis du er syk.