I mange land rundt om i verden blir det å jobbe lange timer sett på som et hederstegn. I USA, for eksempel, legger den gjennomsnittlige arbeideren over 40 timer per uke, og i noen bransjer, som finans og rådgivning, er det ikke uvanlig å jobbe 60 eller til og med 80 timer per uke.

Det er flere grunner til at folk velger å jobbe lange dager. Noen gjør det fordi de brenner for arbeidet sitt og ønsker å komme seg videre. Andre gjør det fordi de føler press fra sine arbeidsgivere eller jevnaldrende. Og atter andre gjør det fordi de trenger pengene.

Uansett årsak, er det ingen tvil om at lange arbeidsdager kan ha en betydelig innvirkning på livet ditt. Faktisk har forskning vist at langtidsarbeid kan føre til en rekke helseproblemer, inkludert:

* Økt risiko for hjertesykdom, hjerneslag og fedme

* Redusert søvn og tretthet

* Økt stress og angst

* Vanskeligheter med å konsentrere seg og ta avgjørelser

* Relasjonsproblemer

* Utbrenthet

I tillegg til helserisikoen kan det å jobbe lange timer også ha en negativ innvirkning på produktiviteten din. Studier har vist at folk som jobber lange timer har større sannsynlighet for å gjøre feil, ha ulykker og være fraværende fra jobb.

Det svenske unntaket

I motsetning til langtidskulturen i mange andre land, har Sverige en relativt kort arbeidsuke. Den gjennomsnittlige svenske arbeideren legger ned litt over 30 timer per uke, og overtid er sjelden. Dette skyldes blant annet landets sterke arbeidslover, som gir arbeidstakere rett til en rimelig balanse mellom arbeid og privatliv.

Som et resultat av deres kortere arbeidsuker har svenskene mer tid til familie, venner og fritidsaktiviteter. De rapporterer også høyere nivåer av lykke og velvære enn folk i land med lengre arbeidsuker.

Konklusjonen

Hvis du for tiden jobber lange dager, kan det være lurt å vurdere å kutte ned. Å gjøre det kan forbedre helsen din, produktiviteten og den generelle livskvaliteten. Og hvis du leter etter et land å flytte til, kan Sverige være det perfekte stedet for deg.