2. Velg Innstillinger.

3. Velg Brukerinnstillinger.

4. Velg hjertefrekvenssoner.

5. Skriv inn makspuls.

6. Skriv inn hvilepulsen din.

7. Velg målpulssoner.

8. Angi nedre og øvre hjertefrekvensgrenser for hver sone.

9. Trykk på Lagre-knappen.

Her er noen tilleggstips for å endre pulssoner på en Garmin-enhet:

* Hvis du ikke vet makspulsen din, kan du beregne den ved å bruke følgende formel:220 - alderen din.

* Hvis du ikke vet hvilepulsen din, kan du måle den ved å ta pulsen i 60 sekunder først om morgenen.

* Når du angir målpulssoner, må du huske på treningsnivået og målene dine. Hvis du er ny til å trene, start med lavere pulssoner og øk dem gradvis etter hvert som du blir sprekere.

* Hjertefrekvenssoner er bare en generell retningslinje. Du må kanskje justere dem basert på hvordan du føler deg under trening.