Bruk passordbehandling:

1. Åpne din foretrukne passordbehandling (som LastPass, 1Password eller Dashlane).

2. Se etter en seksjon eller kategori som heter "E-postkontoer", "Nettkontoer" eller noe lignende.

3. Sjekk om e-postadressen din er oppført der, sammen med tilhørende påloggingsinformasjon.

Sjekk kontoer for sosiale medier:

1. Få tilgang til dine sosiale mediekontoer (f.eks. Facebook, Twitter, Instagram) og naviger til profilinnstillingene dine.

2. Se etter delen som viser din kontaktinformasjon eller personlige detaljer.

3. E-postadressen din kan være synlig eller delvis synlig der, avhengig av personverninnstillingene dine.

Gjennomgå nylige e-poster:

1. Åpne e-postklienten din (f.eks. Gmail, Yahoo Mail, Outlook) og klikk på "Sendt"-mappen.

2. Bla gjennom de sendte e-postene og sjekk "Fra"-feltet for hver melding.

3. E-postadressen din skal vises som avsender for alle disse meldingene.

Sjekk alternativer for kontogjenoppretting:

1. Gå til påloggingssiden til en tjeneste eller et nettsted du har en konto hos (f.eks. Google, Amazon, Netflix).

2. Se etter en lenke som sier "Glemt passord", "Tilbakestill passord" eller noe lignende.

3. Klikk på lenken og følg instruksjonene. Vanligvis må du skrive inn informasjon som navn eller telefonnummer for å bekrefte identiteten din.

4. E-postadressen knyttet til kontoen vil ofte vises eller brukes til å sende en lenke for tilbakestilling av passord.

Kontakt kundeservice:

1. Hvis ingen av metodene ovenfor fungerer, kan du prøve å kontakte kundestøtten eller brukerstøtten til e-postleverandøren eller tjenesten der du tror du hadde en konto.

2. Gi dem all relevant informasjon du har, for eksempel navn, telefonnummer eller delvis e-postadresse.

3. De kan kanskje hjelpe deg med å finne e-postadressen din eller veilede deg gjennom kontogjenopprettingsprosessen.