Slik endrer du makroene dine i MyFitnessPal:
1. Åpne MyFitnessPal-appen eller nettstedet.
2. Klikk på "Profil"-fanen.
3. Under "Mål"-delen klikker du på "Administrer makroer".
4. Du kan deretter endre makroene for hvert næringsstoff.
5. Klikk på "Lagre" for å lagre endringene.
Her er noen tilleggstips for å endre makroene dine i MyFitnessPal:
– Hvis du ikke er sikker på hvilke makroer som passer for deg, kan du bruke MyFitnessPals «Makrokalkulator» for å estimere behovene dine.
– Du kan også justere makroene dine basert på målene dine. For eksempel, hvis du prøver å gå ned i vekt, kan det være lurt å øke protein- og fiberinntaket samtidig som du reduserer karbohydrater og fett.
- Sørg for å overvåke fremgangen din og foreta justeringer etter behov. Det kan hende du må justere makroene flere ganger før du finner det som fungerer best for deg.
