Mens dataskjermer sender ut lys, som potensielt kan påvirke synet, anses mengden lys de sender ut generelt som trygg.

CRT (katodestrålerør) monitorer bruker en elektronstråle for å generere bilder, og de kan sende ut lave nivåer av elektromagnetisk stråling.

LCD (liquid crystal display) monitorer bruker en annen teknologi som ikke sender ut elektromagnetisk stråling, men de kan likevel sende ut blått lys, som potensielt kan skade netthinnen hvis de ses over lengre tid.

Totalt sett er konsensus blant helseeksperter at dataskjermer ikke utgjør en betydelig risiko for synet, så lenge de brukes med måte og riktige forholdsregler tas.

Det er et par ting du kan gjøre for å redusere den potensielle risikoen for belastning av øynene og andre synsproblemer når du bruker en dataskjerm:

* Juster lysstyrken og kontrasten på skjermen slik at teksten og bildene er enkle å se uten å være for lyse.

* Plasser skjermen på en armlengdes avstand fra øynene og vipp skjermen slik at toppen av skjermen er litt under øyehøyde.

* Ta hyppige pauser fra å se på dataskjermen, og fokuser på noe fjernt i 20 sekunder hvert 20. minutt.

* Bruk en luftfukter for å holde luften i arbeidsområdet fuktig, da tørr luft kan irritere øynene.

* Hvis du opplever belastning på øynene eller andre synsproblemer, snakk med legen din eller optiker.