Belastning på øynene er et primært problem forbundet med langvarig bruk av datamaskinen. Som vi blitt en mer nettbasert arbeid verden , mange av oss tilbringer opp til åtte timer om dagen å se på en dataskjerm . Det finnes måter å hindre at belastningen på øynene som følger slikt arbeid . Instruksjoner
en

Få et øye checkup . The National Institute of Occupational Safety and Health tyder databrukere får en synsundersøkelse på årlig basis , for å hjelpe overvåke tilstanden til øynene dine som du bygger opp gang på en datamaskin .
2

Redusere gjenskinn fra dataskjermen . Plasser datamaskinen slik at skjermen ikke reflekterer lys fra andre kilder . For eksempel sitte slik at skjermen ikke reflekterer innkommende sollyset fra et vindu bak deg . Beveg deg rundt slik at datamaskinen kan reflektere en blank , lightless veggen, hvis det er mulig.
3

Bruk riktig ambient belysning når du arbeider på en datamaskin. Ikke stirr på en dataskjerm for lange timer i mørket , hvis den eneste lyskilden er datamaskinens egen skjerm . Alvorlig belastning på øynene kan resultere i en kort tid hvis du gjør dette .
4

Sjekk innstillingene på dataskjermen . Du kan forhindre belastning på øynene hvis du justerer lysstyrken og kontrasten til mer komfortable nivåer for deg selv . Spill med mulige områder og kombinasjoner til du finner en innstilling som fungerer godt for deg.
5

Ta en pause hver så ofte . Prøv å være klar over hvor tørt øynene dine kan føle , og når du måtte trenge å blinke mer . Kom deg vekk fra datamaskinen hver halvtime i noen minutter , lukk øynene eller blinke dem mange ganger i et forsøk på å re - fukte dem . Ikke bekymre deg for tapt arbeidstid , ved å gjøre dette rutinemessig , vil du forhindre belastning på øynene , føler seg bedre og ditt arbeid kvalitet vil øke som følge

.