Det er ikke noe svar på alle størrelser på hvor mange timer i uken en 14-åring skal spille dataspill. Det avhenger av mange faktorer, som:

* Akademisk ytelse: Blir skolearbeidet deres påvirket av deres spill?

* Sosialt liv: Forsømmer de vennene sine og andre aktiviteter?

* Fysisk helse: Får de nok trening og søvn?

* Mental helse: Opplever de negative følelser, som frustrasjon eller angst, på grunn av spill?

* Spesifikt spill: Noen spill krever mer tidsengasjement enn andre.

Her er en generell retningslinje:

* Moderasjon er nøkkelen: De fleste eksperter anbefaler å begrense skjermtid, inkludert spill, til 1-2 timer per dag .

* balanse er viktig: Oppmuntre til en balanse mellom spill og andre aktiviteter som sport, hobbyer, tilbringe tid med venner og familie og få nok søvn.

* Åpen kommunikasjon: Snakk med barnet ditt om spillvanene sine og sett klare grenser sammen.

tegn på overdreven spill:

* å forsømme skolearbeid eller annet ansvar.

* å bruke mesteparten av fritidsspillet.

* blir trukket tilbake fra sosiale aktiviteter.

* oppleve humørsvingninger eller sinneutbrudd.

* har problemer med å sove.

* Å utvikle fysiske problemer som øyestamme eller karpaltunnelsyndrom.

Hvis du er bekymret for barnets spillvaner, er det viktig å snakke med dem og søke profesjonell hjelp om nødvendig.

Husk at målet er å hjelpe barnet ditt å glede seg over spill på en ansvarlig måte og opprettholde en sunn balanse i livet.