En god måte å måle vekttap fremgang er å lage et diagram . Et diagram vil skape en visuell representasjon av vekttap over tid . Du kan tegne et diagram for hånd , men det er mindre tidkrevende å la en datamaskin gjøre det for deg . Ved hjelp av et regnearkprogram , er å skrive inn alt du trenger å gjøre dataene og velge hva slags diagrammet du vil . En stolpediagram eller linjediagram er best for visning av vekttap over tid . Du trenger
Microsoft Excel
Vis flere instruksjoner
en

Åpne et tomt regneark i Microsoft Excel.
2

Angi data i kolonner eller rader som du vil plottet det i diagrammet. For eksempel i den første raden , skriv "Month ". Tab over og skriv " Vekt ( i pounds ) . " Dette vil vise måneden i året på den horisontale aksen i et stolpediagram og vekten din på den vertikale aksen. Det vil justere tilsvarende , avhengig av hvilken type diagram du velger.
3

inn hver måned i "Month "-kolonnen nedenfor. Skriv inn de numeriske verdiene av vekt i "Weight "-kolonnen .
4

Marker alle cellene .
5

Klikk på "Sett inn "-kategorien . I " Charts " gruppe, klikker du på diagrammet du vil ha. For en enkel vekttap diagram , ville velge " Column" fungerer godt . I drop -down -listen velger du bestemt stil av diagram. Du kan alltid gå tilbake og endre det senere . Den innebygde diagrammet vises på skjermen .
6

Klikk på diagrammet for å velge det. De " Chart Tools" kategoriene vises , blant annet " Design ", " Layout" og " Format".
7

Under " Design ", foreta et valg i " Chart Style"- gruppe for å endre utseendet av dataene. Du kan også endre diagramtype i " Type" gruppe . Juster ulike deler av diagrammet på "Layout "-kategorien , for eksempel plassering av diagrammet tittel, aksen titler og legende. "Format" -kategorien er for å endre tekst attributter og stiler .
8

Velg teksten i diagrammet for å redigere den. For eksempel, hvis du ønsker å endre tittelen på diagrammet , klikker du på teksten , slette den og retype .
9

Plasser diagrammet hvordan du liker og lagre det. Skriv den ut for personlig bruk hvis du vil.