Repetitive Strain Injury (RSI) er en vanlig tilstand som rammer personer som utfører repeterende oppgaver med hender, håndledd eller armer. Folk som jobber på datamaskinen kan utvikle RSI på grunn av flere årsaker, inkludert:

- Dårlig holdning: Å sitte i en vanskelig stilling over lengre perioder kan belaste muskler og ledd.

- Repeterende bevegelser: Å skrive, klikke og andre repeterende bevegelser kan overbruke visse muskler og føre til at de blir betent.

- Mangel på pauser: Å ta regelmessige pauser fra dataarbeid kan bidra til å forhindre RSI.

Her er noen tips for å forhindre RSI når du bruker datamaskinen:

- Juster arbeidsområdet: Sørg for at stolen og skrivebordet er i riktig høyde slik at armene dine er på et behagelig nivå når du skriver.

- Ta pauser: Reis deg opp og beveg deg hvert 20.–30. minutt for å unngå å bli i samme posisjon for lenge.

- Bruk ergonomisk tilbehør: Bruk en mus og et tastatur som er laget for å redusere belastningen på håndleddene og hendene.

- Styrk musklene: Å gjøre hånd- og håndleddsøvelser kan bidra til å styrke musklene og redusere risikoen for RSI.